Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Økt sukkernivå handler om når andelen energi i blodet ligger over ønsket nivå enn kroppen vanligvis tåler best av. Problemet kalles økt blodglukose samt er spesielt relevant for mennesker som lever med diabetes type 2.
Sukker i blodet brukes som næring til cellene. Slik at energien må kunne komme inn i cellene, trenger kroppen hormonet insulinet. Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok insulin. Når man har diabetes type 2 virker insulinet vanligvis dårligere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt glukosenivå kan skje hvis cellene ikke får til å tar opp blodsukker slik den bør. Det kan skje på grunn av at kroppen ikke har nok insulin, ettersom insulinet ikke virker, eller fordi kroppens behov for insulin blir større.
Et viktig faktum er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis merkes tidlig. Noen vil kunne gå med ustabile nivåer med få tegn. Av den grunn blir oppfølging viktig, ikke minst hos personer som lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret endres gjennom drikke, bevegelse, søvn, belastning, infeksjoner, tabletter samt kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha høyt blodsukker også når du forsøker å følge rådene balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved forhøyet blodsukker kan komme gradvis. Noen kjenner lite, samtidig som flere kjenner plagsomme tegn. Dette kan føre til at oppdages først etter en stund.
Hvis høyt blodsukker varer i dager eller uker, kan symptomene oppleves tydeligere. I veldig høye verdier vil det kunne komme tung pust. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige situasjoner, derfor bør du kontakte akutt hjelp raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene til hyperglykemi kan være ulike ting. For personer som har diabetes er samspillet mellom karbohydrater, insulin, aktivitet og kroppens reaksjoner bli avgjørende.
Ved sykdom skiller organismen vanligvis ut signalstoffer. Disse reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis man får i seg mindre. Derfor blir perioder med infeksjon særlig krevende for mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke er at glukosenivået kan bli ustabilt når insulin mangler. Likevel er variasjoner på type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke insulin. Da er man avhengig av insulin gis daglig. Når insulinmengden er feil tilpasset, kan blodsukkeret øke tydelig. Ved mangel på insulin kan produsere syrestoffer, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en alvorlig situasjon.
Ved type 2-diabetes blir årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke virker effektivt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen i tillegg lage for lite insulin. Dermed vil glukosenivået bli for høyt, spesielt etter karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Egenmåling av glukose er ett viktig redskap hos mennesker som har diabetes. Hvor mye du bør måle avhenger behandling, og skal helst avtales sammen med lege.
Kontroll kan være ekstra nyttig dersom man føler tørste, dersom du blir forkjølet, etter bytter av medisin, eller hvis du mistenker at ligger utenfor målområdet.
Hos flere er gjennomsnittlig blodsukker også et viktig del i oppfølgingen. Denne målingen forteller om omtrent hvor stabilt blodsukkeret har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri vanlig egenmåling for alle, samtidig kan skape viktig retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva du kan velge ved høyt blodsukker varierer av behandling og hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn bør individuelle mål bestemmes med lege.
Bevegelse kan støtte bedre glukosekontroll, samtidig kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke er lurt. Dersom du får ketoner, eller har magesmerter, bør man kontakte medisinsk vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Matvaner kan ha en rolle for glukosenivået. Det dreier seg ikke om man må kutte all karbohydrat, men om rytme. Flere har nytte med jevne måltider, grønnsaker, planteproteiner og sunne fetttyper.
Stivelse øker glukosenivået tydeligst. Samtidig kan kvalitet mat bety mye. Grove råvarer kan gi ofte jevnere påvirkning sammenlignet med søte snacks. Usøtet drikke kan være ett enkelt alternativ dersom munntørrheten blir tydelig.
Hverdagsvaner handler også rundt aktivitet. Dårlig søvn samt mye read more belastning vil kunne gjøre at blir høyere. Små grep som rolig aktivitet vil kunne skape bedre balanse i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, spesielt når nivået blir svært høyt eller kommer med tydelige symptomer. Personer som har diabetes bør følge sin personlig handlingsplan for sykdom.
Dette er bedre å heller ringe lege før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Spesielt ved diabetes type 1 kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler om å vaner som gjør at glukosenivået blir mer stabilt. Det er ofte praktiske valg gjentatt over tid som sammen gir god effekt.
Målet er ikke å være feilfri, men mer stabil egenmestring. Alle kan få forhøyede blodsukkerperioder av og til. Dette mest nyttige er å vite hvilke tiltak du bør følge, når man skal sjekke igjen, og når man skal søke hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose blir hyppig ved diabetes, men det bør håndteres. Typiske tegn er sløret syn, men kan mange ha ingen tydelige plager. Av den grunn er kontroll tryggende.
De beste tiltakene dreier seg ofte rundt å følge medisinene, få i seg nok væske, velge fornuftig, være i bevegelse, kontrollere verdiene og snakke med behandler når symptomene ikke bedre. Ved akutte symptomer slik som sterk sykdomsfølelse, skal du søke umiddelbar medisinsk hjelp.
Ved hjelp av kunnskap kan forhøyet blodsukker forstås tidligere. Det skaper mer stabil helse og vil kunne redusere risikoen for komplikasjoner over tid.